(067)808-38-38 (056)490-38-38 (056)492-51-43 Кривой Рог, Ракетная 2б
  • ПУТЬ

    К СОВЕРШЕНСТВУ
  • МЫ КУЕМ

    ЗДОРОВУЮ НАЦИЮ

Услуги

Тренажерный зал

Тренажерный зал

 

– место, без которого не мыслим фитнес клуб!

Место, в котором собственно и идет основная работа над телом. Традиционно занятия в тренажерном зале считаются самым эффективным средством коррекции фигуры: силовые тренажеры позволяют локально воздействовать на мышечные группы, а кардиотренажеры остаются наиболее эффективным средством для снижения жировой массы тела. Поскольку работа в тренажерном зале способствует и повышению выносливости, и оздоровлению сердечно сосудистой и дыхательной систем , стоит заниматься здесь даже в том случае если цель ваших занятий не заключается в изменении своей фигуры. Если для вас приоритетно здоровье, общее укрепление организма, то грамотная работа с тренажерами позволит добиться и этого результата. Прочь стереотипы! Тренажерный зал –место, где каждый может работать над собой! Зона кардиотренажеров укомплектована самыми популярными и эффективными тренажерами: беговые дорожки, степперы, велотренажеры, эллиптические тренажеры.

Для максимального удобства мы подбирали оборудование так, чтобы наиболее популярные тренажеры были представлены в нескольких экземплярах. Если речь заходит о свободных весах, то здесь представлены исключительно профессиональные грифы олимпийского стандарта гантельные ряды от 1 до 50 кг. Тренажерный зал нашего клуба полностью обновлен профессиональным немецким оборудованием SYGNUM GYM 80 премиум-класса.

Фитнес зал velyky

Фитнес зал

Групповые занятия фитнесом!

 — отличный метод борьбы с лишним весом, тренировки выносливости, а также приятного общения с единомышленниками. Современные фитнес-клубы предлагают разные групповые занятия. Они делятся на несколько видов в зависимости от типа нагрузки.

-АЭРОБНО-СИЛОВЫЕ КЛАССЫ (Functional Training, Slide-аэробика, Body sculpt, Power fitness (силовой класс)

-СИЛОВЫЕ КЛАССЫ (ABL, Stretching (растяжка), Статическая гимнастика, PILATES, Body-slim, BUMS + ABS, Step + ABS, BodyPump)

-ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ КЛАССЫ (Zumba, Современные танцы)

CYCLE – велоаэробика , занятие на тренажерах, имитирующих гоночный велосипед. Кардио - тренировка, направленная на снижение веса и проработку мышц ног. Уровень нагрузки средний и выше.

Аква-зона

Аква-аэробика

На сегодняшний день Аква - аэробика самый эффективный способ похудения и избавления от целлюлита. Аква-аэробика – это совершено особый вид физической активности, когда одновременно работает вся мускулатура. Температура воды в бассейне на 8-10 градусов ниже температуры тела, что способствует потере калорий и как следствие жировых отложений. Давление воды улучшает циркуляцию крови по телу, стимулирует кровоснабжение сердечно сосудистой системы и возвращение венозной крови к сердцу.

У нас несколько видов саун. Любители сауны оценят по достоинству возможности инфракрасной, турецкой саун, а также русской бани.

Детское плавание – и полезно, и приятно!

Хотите, чтобы Ваш ребенок хорошо развивался и не болел? Запишите его в бассейн! Плавание с самого раннего возраста – один из самых простых способов сделать ребенка закаленным, здоровым и физически развитым. Положительный эффект от этого обожаемого детьми занятия вы заметите уже через несколько недель!

ЗАЛ БОЕВЫХ ИСКУССТВ

ЗАЛ БОЕВЫХ ИСКУССТВ

Тренировки по смешанным боевым искусствам для взрослых и детей!

-ММА

-Женская самооборона

Массаж

Массаж

информация

Раздел наполняется...

Гостевой визит

VIP абонемент на один день.

Оцените все примущество нашего клуба, с 8 до 22 никаких ограничений в выборе занятий и залов. Цена 110 грн.

Кафе-бар

Кафе-бар

– Кафе-бар клуба "Форест" приглашает Вас в удивительный мир украинской кухни!

Меню впечатляет необчными сочетаниями, большими и сытными порциями, символизируя хлебосольность украинской кухни. Любой гурман найдет себе блюдо по вкусу. Вас ждут доступные цены и приятная атмосфера, располагающая к отдыху. Летом открытая веранда. Обслуживаем : свадьбы, дни рождения, детские праздники.

Логотип Forest Скачать прайс

Тарифы на услуги

В данном разделе можно ознакомиться с тарифами на услуги Спортивно-оздоровительного клуба Форест, а именно стоимость посещения тренажерного и фитнес залов, зала боевых искуств и аква-зоны, стоимость аренды теннисных кортов, услуги массажиста и косметолога.

Расписание групповых занятий

  1. Фитнес - Июнь 2017
     ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
    9.00-
    10.00
     Екатерина
    Body sculpt
     Екатерина
    Фитнес-микс
     Екатерина
    Step-interval\StepII
    Екатерина
    Фитнес-микс
    Екатерина
    Фитнес-микс
     

     

    10.00-
    11.00
    Аня
    ABS+ Stretching

     Владимир

    Статическая 

    гимнастика

    Аня
    ABS+ Stretching

    Владимир

    Статическая 

    гимнастика

    Екатерина
    ABS+Stretching
     

     

    11.00-
    12.00
    Екатерина
    Pilates
    Тамара
    Pilates
    Екатерина
    Pilates
    Тамара
    Pilates
    Екатерина
    Pilates
    Екатерина
    Step Aerobica
    Нина
    Pilates
    12.00-
    13.00
     

     Тамара

    Kango Dance

     

     Тамара

    Kango Dance

     

    Екатерина
    Pilates
    Тамара
    Power fitness (силовой класс)
    13.00-
    14.00
              Нина
    Красивое тело (аэробный класс)
    Нина
    Фитнес-микс
    14.00-
    15.00
              Денис
    Stretching (растяжка)

     Аня

    Stretching

    ( растяжка)

    15.00-
    16.00
             

     Денис

    Stretching

    (растяжка)

     Аня

    Stretching

    ( растяжка)

    16.00-
    17.00
    Екатерина
    Function training +stretching
    Катя
    Circuit training
    Екатерина
    Body Pump
    Катя
    Circuit training
    Екатерина
    Body sculpt

     Аня

    Stretching

    (растяжка)

     Денис

    Stretching

    ( растяжка)

    17.00-
    18.00
    Екатерина
    ABS+ Stretching
    Екатерина
    90-60-90
    Ирина
    Zumba@fitness
    Екатерина
    Step - interval
    Ирина
    Zumba Fitness

     Аня

    Stretching

    (растяжка)

     Денис

    Stretchsng

    ( растяжка)

    18.00-
    19.00
    Екатерина
    Фитнесс-микс
    Тамара
    Pilates
    Екатерина
    Step-interval\StepII
    Тамара
    Pilates
    Екатерина
    90-60-90
       
    19.00-
    20.00
    Тамара
    Kangoo Jumps
    Тамара
    Step-sculpt
    Тамара
    Kangoo Jumps

    Тамара
    Step-sculpt

        / Slide

    Тамара
    Kangoo Jumps
       
    20.00-
    21.00
    Нина
    Красивое тело(аэробный класс)
    Тамара
    Power fitness (силовой класс)
    Нина
    Красивое тело(аэробный класс)
    Тамара
    Power fitness (силовой класс)
    Нина
    Красивое тело (аэробный класс)
       
    CYCLE  - Июнь  2017
     ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
    09.00-
    10.00
    Катя
    Cycle-55+ABS

     Катя

    Cycle-45

    Катя
    Cycle-55+ABS

     

    Катя
    Cycle-55+ABS
       
    12.00-
    13.00
             

     Нина 

    Cycle-45

     Нина

    Cycle-55+ABS

    17.00-
    18.00
     

      Нина

    Cycle-45

     

      Нина

    Cycle-45

     

      

      
    18.00-
    19.00
    Владимир
    Сycle-45
    Нина
    Сycle-45
    Владимир
    Сycle-45
    Нина
    Сycle-45
    Владимир
    Сycle-45
       
    19.00-
    20.00
    Владимир
    Сycle-45

     Катя

    Cycle-45

    Владимир
    Сycle-45

     Катя

    Cycle-45

    Владимир
    Сycle-45
       
  2. Аква-зона - Июнь 2017
     ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
    10.00-
    11.00
      Татьяна
    Аква-аэробика
    Русская сауна работает с
    10.00
    Татьяна
    Аква-аэробика
    Русская сауна работает с
    10.00
    Русская сауна работает с
    9.00
     Русская сауна работает с
    9.00
    11.00-
    12.00
    Генеральная уборка до 12.00   Татьяна
    Аква-аэробика
        Татьяна
    Аква-аэробика
         
    12.00-
    16.00
              12.00 Виктория
    Детская группа (общая тренировка)
    14.30 Татьяна
    Аква-аэробика
    16.00-
    17.00
              13.00 Виктория
    Аква-аэробика
     
    17.00-
    18.00
    17.30 Татьяна
    Детская группа От 6-8 лет

    17.30 Виктория
    Детская группа От 9-12 лет

    17.30 Татьяна
    Детская группа От 6-8 лет

    17.30 Виктория
    Детская группа От 9-12 лет

     17.30 Татьяна
    Детская группа От 6-8 лет
       
    18.00-
    19.00
    18.30 Татьяна
    Аква-аэробика
    18.30 Виктория
    Аква-аэробика
    18.30 Татьяна
    Аква-аэробика
    18.30 Виктория
    Аква-аэробика
    18.30 Татьяна
    Аква-аэробика
       
    19.00-
    20.00
                 
    20.00-
    21.30
                 
  3. Боевые исскуства - Июнь 2017
     ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
    10.00-
    12.00
             

      ДжоджуаД. 

    MMA(дети)

     
    12.00-
    14.00
             

     ДжоджуаД.

    MMA(с 13-17 лет)

     
    14.00-
    15.00
               ДжоджуаД.

    MMA

     
    15.00-
    16.00
     

     

     

     

     

     

     
    16.00-
    17.00

     

    Джоджуа Д.

    Free-Fight

    (юноши)

    с 7 до 12 лет

     

    Джоджуа Д.

    Free-Fight

    (юноши)

    с 7 до 12 лет

     

    Троцай П.

    Женская самооборона

     
    17.00-
    18.30

    Дмитрий

    Смешанные

    боевые

    искусства

    (с 6 до 13 лет)

    18.00-19.15

    ММА

    с 13 до 17 лет

    Дмитрий

    Смешанные

    боевые

    искусства

    (с 6 до 13 лет)

    18.00-19.15

    ММА

    с 13 до 17 лет

    Дмитрий

    Смешанные

    боевые

    искусства

    (с 6 до 13 лет)

       
    19.00-
    20.00

    18:30

    Джоджуа Д.

    ММА

    Джоджуа Д.

    MMA

    18:30

    ДжоджуаД.

    ММА

    Джоджуа Д.

    MMA

    18:30

    ДжоджуаД.

    ММА

       

Фитнес инструкторы

Куцевол Тамара

Куцевол Тамара

Фитнес-менеджер
Гоголева Ирина

Гоголева Ирина

Фитнес-инструктор
Наворинская Екатерина

Наворинская Екатерина

Фитнес-инструктор
Посохова Нина

Посохова Нина

Фитнес-инструктор
Виктория Герасько

Виктория Герасько

Инструктор по аква-аэробике
Татьяна Биличенко

Татьяна Биличенко

Инструктор по аква-аэробике
Алексанян Владимир

Алексанян Владимир

инструктор тренажерного зала
Каспрук Владимир

Каспрук Владимир

Фитнес-инструктор
Фока Денис

Фока Денис

Фитнес-инструктор
Мальчевская Анна

Мальчевская Анна

Фитнес-инструктор
Джоджуа Давид

Джоджуа Давид

тренер по MMA
Позняков Дмитрий

Позняков Дмитрий

тренер по MMA
tamara

Куцевол Тамара

Фитнес-инструктор. Персональный тренер. 

Инструктор с международной лицензией по программам Kangoo Power, Kangoo Dance, Kangoo Boot Camp. Сертифицированный инструктор групповых программ по направлениям: степ-аэробика, силовой и функциональный тренинг, сайкл, Pilates.
Постоянный участник международных и региональных конвенций. Мастер спорта по плаванию.

irina

Гоголева Ирина

Фитнес-менеджер. Персональный тренер. 

Инструктор групповых программ по стэп аэробике, слайд аэробике, силовому и функциональному тренингу, пилатесу, стрейчингу, зумбе. Лицензированный инструктор Kangoo Power. Победитель конкурса инструкторов по стэп аэробике. Многократный участник фитнес конвенций Nike.

ekaterina

Наворинская Екатерина

Инструктор групповых программ по стэп аэробике, слайд - аэробике, силовому и функциональному тренингу, tae-bo, стретчингу. Персональный тренер.

Прошла обучение по повышении квалификации в Харьковской государственной академии физической культуры , многократный участник фитнес конвенций Nike . Посещала семинар у итальянского тренера по Workshop у Giorgio Radici. Профессиональная теннисистка.

nina

Посохова Нина

Инструктор групповых программ по направлению: степ аэробика, силовой класс, сайкл, пилатес.

Посещала в 2014 nike конвенцию. Прослушала курс в 2016 фитнес академия степ 1,2 уровень,2016 сайкл, спиннинг 1,2уровень.

viktoria

Виктория Герасько

Инструктор по аква-аэробике, детской группы по плаванью.

КМС инструктор по аквааэробике и спортивному плаванию, призёр чемпионатов Украины, судья по плаванию

tatyana

Татьяна Биличенко

Инструктор по аква-аэробике, детской группы по плаванью.

Дипломированный специалист в области" Физического воспитания ".Призерка и чемпионка Украины по плаванию в категории "Мастерс"

vladimir

Алексанян Владимир

Инструктор тренажерного зала

Персональный тренер в тренажерном зале. Инструктор групповой программы по направлению: статическая гимнастика.

vladimirk

Каспрук Владимир

Инструктор групповых занятий по сайклу

 

denis

Фока Денис

Инструктор групповых програм в направлении: Современные танцы, Stretching

Участник танцевального проекта «Танцуют все – 4» , участник команды «Bit the cycle», судья "Vegas dance festival - 4",судья "Krivbass Dance Festival vol.3" . Проходил стажировку в танцевальных лагерях Германии, России и Украины. Призёр многих чемпионатов и фестивалей.
Стили : new style hip-hop, jazz-pop.

anna

Мальчевская Анна

Фитнес-инструктор. Персональный тренер

Инструктор групповых программ по направлению: аэробика, силовой класс, сайкл, kangoo jumps, circuit training. Участница Днепропетровской фитнес конвенции в 2013 году, nike фитнес конвенция 2014 год.

david

Джоджуа Давид

Тренер по MMA

Председатель федерации смешанных единоборств ММА Украины г. Кривой Рог, главный судья смешанных единоборств г. Кривой Рог. Черный пояс 2 дан в боевых искусствах. Тренер групповых и индивидуальных занятий по ММА.

dmitriy

Позняков Дмитрий

тренер по MMA

КМС смешанных единоборств ММА Украины. Чемпион Украины по Фри-файт, чемпион Украины по джиу джитсу.

dmitriy

Тренер 13

тренер по MMA

КМС смешанных единоборств ММА Украины. Чемпион Украины по Фри-файт, чемпион Украины по джиу джитсу.

dmitriy

Тренер 14

тренер по MMA

КМС смешанных единоборств ММА Украины. Чемпион Украины по Фри-файт, чемпион Украины по джиу джитсу.

dmitriy

Тренер 15

тренер по MMA

КМС смешанных единоборств ММА Украины. Чемпион Украины по Фри-файт, чемпион Украины по джиу джитсу.

dmitriy

Тренер 16

тренер по MMA

КМС смешанных единоборств ММА Украины. Чемпион Украины по Фри-файт, чемпион Украины по джиу джитсу.

dmitriy

Тренер 17

тренер по MMA

КМС смешанных единоборств ММА Украины. Чемпион Украины по Фри-файт, чемпион Украины по джиу джитсу.

dmitriy

Тренер 18

тренер по MMA

КМС смешанных единоборств ММА Украины. Чемпион Украины по Фри-файт, чемпион Украины по джиу джитсу.

dmitriy

Тренер 19

тренер по MMA

КМС смешанных единоборств ММА Украины. Чемпион Украины по Фри-файт, чемпион Украины по джиу джитсу.

dmitriy

Тренер 20

тренер по MMA

КМС смешанных единоборств ММА Украины. Чемпион Украины по Фри-файт, чемпион Украины по джиу джитсу.

Новости

ВНИМАНИЕ!!! Только для работников ПАО "АрселорМиттал Кривой Рог" новый абонемент "ПРОФСОЮЗНЫЙ"

30 посещений/месяц всех услуг клуба. Все услуги, кроме разовых  (косметология, массаж, теннис)

читать далее...

Для работников ПАО "Арселор Миттал Кривой Рог" скидка на услуги клуба составляет 40%

(скидка не распространяется  на акционные абонементы "СЕМЬЯ" и "ПРОФСОЮЗНЫЙ")

читать далее...

События

Eros putent te vel

Eros putent te vel

Cum eligendi tractatos ex

Eros putent te vel (2)

Eros putent te vel (2)

Cum eligendi tractatos ex

Eros putent te vel (3)

Eros putent te vel (3)

Cum eligendi tractatos ex

Eros putent te vel (4)

Eros putent te vel (4)

Cum eligendi tractatos ex

Свяжитесь с нами