Место, в котором собственно и идет основная работа над телом. Традиционно занятия в тренажерном зале считаются самым эффективным средством коррекции фигуры: силовые тренажеры позволяют локально воздействовать на мышечные группы, а кардиотренажеры остаются наиболее эффективным средством для снижения жировой массы тела. Поскольку работа в тренажерном зале способствует и повышению выносливости, и оздоровлению сердечно сосудистой и дыхательной систем , стоит заниматься здесь даже в том случае если цель ваших занятий не заключается в изменении своей фигуры. Если для вас приоритетно здоровье, общее укрепление организма, то грамотная работа с тренажерами позволит добиться и этого результата. Прочь стереотипы! Тренажерный зал –место, где каждый может работать над собой! Зона кардиотренажеров укомплектована самыми популярными и эффективными тренажерами: беговые дорожки, степперы, велотренажеры, эллиптические тренажеры.
Для максимального удобства мы подбирали оборудование так, чтобы наиболее популярные тренажеры были представлены в нескольких экземплярах. Если речь заходит о свободных весах, то здесь представлены исключительно профессиональные грифы олимпийского стандарта гантельные ряды от 1 до 50 кг. Тренажерный зал нашего клуба полностью обновлен профессиональным немецким оборудованием SYGNUM GYM 80 премиум-класса.
— отличный метод борьбы с лишним весом, тренировки выносливости, а также приятного общения с единомышленниками. Современные фитнес-клубы предлагают разные групповые занятия. Они делятся на несколько видов в зависимости от типа нагрузки.
-АЭРОБНО-СИЛОВЫЕ КЛАССЫ (Functional Training, Slide-аэробика, Body sculpt, Power fitness (силовой класс)
-СИЛОВЫЕ КЛАССЫ (ABL, Stretching (растяжка), Статическая гимнастика, PILATES, Body-slim, BUMS + ABS, Step + ABS, BodyPump)
-ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ КЛАССЫ (Zumba, Современные танцы)
CYCLE – велоаэробика , занятие на тренажерах, имитирующих гоночный велосипед. Кардио - тренировка, направленная на снижение веса и проработку мышц ног. Уровень нагрузки средний и выше.
На сегодняшний день Аква - аэробика самый эффективный способ похудения и избавления от целлюлита. Аква-аэробика – это совершено особый вид физической активности, когда одновременно работает вся мускулатура. Температура воды в бассейне на 8-10 градусов ниже температуры тела, что способствует потере калорий и как следствие жировых отложений. Давление воды улучшает циркуляцию крови по телу, стимулирует кровоснабжение сердечно сосудистой системы и возвращение венозной крови к сердцу.
У нас несколько видов саун. Любители сауны оценят по достоинству возможности инфракрасной, турецкой саун, а также русской бани.
Хотите, чтобы Ваш ребенок хорошо развивался и не болел? Запишите его в бассейн! Плавание с самого раннего возраста – один из самых простых способов сделать ребенка закаленным, здоровым и физически развитым. Положительный эффект от этого обожаемого детьми занятия вы заметите уже через несколько недель!
-ММА
-Женская самооборона
Раздел наполняется...
Оцените все примущество нашего клуба, с 8 до 22 никаких ограничений в выборе занятий и залов. Цена 110 грн.
Меню впечатляет необчными сочетаниями, большими и сытными порциями, символизируя хлебосольность украинской кухни. Любой гурман найдет себе блюдо по вкусу. Вас ждут доступные цены и приятная атмосфера, располагающая к отдыху. Летом открытая веранда. Обслуживаем : свадьбы, дни рождения, детские праздники.
Скачать прайс
В данном разделе можно ознакомиться с тарифами на услуги Спортивно-оздоровительного клуба Форест, а именно стоимость посещения тренажерного и фитнес залов, зала боевых искуств и аква-зоны, стоимость аренды теннисных кортов, услуги массажиста и косметолога.
Место, в котором собственно и идет основная работа над телом. Традиционно занятия в тренажерном зале считаются самым эффективным средством коррекции фигуры: силовые тренажеры позволяют локально воздействовать на мышечные группы, а кардиотренажеры остаются наиболее эффективным средством для снижения жировой массы тела. Поскольку работа в тренажерном зале способствует и повышению выносливости, и оздоровлению сердечно сосудистой и дыхательной систем , стоит заниматься здесь даже в том случае если цель ваших занятий не заключается в изменении своей фигуры. Если для вас приоритетно здоровье, общее укрепление организма, то грамотная работа с тренажерами позволит добиться и этого результата. Прочь стереотипы! Тренажерный зал –место, где каждый может работать над собой! Зона кардиотренажеров укомплектована самыми популярными и эффективными тренажерами: беговые дорожки, степперы, велотренажеры, эллиптические тренажеры.
Для максимального удобства мы подбирали оборудование так, чтобы наиболее популярные тренажеры были представлены в нескольких экземплярах. Если речь заходит о свободных весах, то здесь представлены исключительно профессиональные грифы олимпийского стандарта гантельные ряды от 1 до 50 кг. Тренажерный зал нашего клуба полностью обновлен профессиональным немецким оборудованием SYGNUM GYM 80 премиум-класса.
— отличный метод борьбы с лишним весом, тренировки выносливости, а также приятного общения с единомышленниками. Современные фитнес-клубы предлагают разные групповые занятия. Они делятся на несколько видов в зависимости от типа нагрузки.
-АЭРОБНО-СИЛОВЫЕ КЛАССЫ (Functional Training, Slide-аэробика, Body sculpt, Power fitness (силовой класс)
-СИЛОВЫЕ КЛАССЫ (ABL, Stretching (растяжка), Статическая гимнастика, PILATES, Body-slim, BUMS + ABS, Step + ABS, BodyPump)
-ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ КЛАССЫ (Zumba, Современные танцы)
CYCLE – велоаэробика , занятие на тренажерах, имитирующих гоночный велосипед. Кардио - тренировка, направленная на снижение веса и проработку мышц ног. Уровень нагрузки средний и выше.
На сегодняшний день Аква - аэробика самый эффективный способ похудения и избавления от целлюлита. Аква-аэробика – это совершено особый вид физической активности, когда одновременно работает вся мускулатура. Температура воды в бассейне на 8-10 градусов ниже температуры тела, что способствует потере калорий и как следствие жировых отложений. Давление воды улучшает циркуляцию крови по телу, стимулирует кровоснабжение сердечно сосудистой системы и возвращение венозной крови к сердцу.
У нас несколько видов саун. Любители сауны оценят по достоинству возможности инфракрасной, турецкой саун, а также русской бани.
Хотите, чтобы Ваш ребенок хорошо развивался и не болел? Запишите его в бассейн! Плавание с самого раннего возраста – один из самых простых способов сделать ребенка закаленным, здоровым и физически развитым. Положительный эффект от этого обожаемого детьми занятия вы заметите уже через несколько недель!
-ММА
-Женская самооборона
Раздел наполняется...
Оцените все примущество нашего клуба, с 8 до 22 никаких ограничений в выборе занятий и залов. Цена 110 грн.
Место, в котором собственно и идет основная работа над телом. Традиционно занятия в тренажерном зале считаются самым эффективным средством коррекции фигуры: силовые тренажеры позволяют локально воздействовать на мышечные группы, а кардиотренажеры остаются наиболее эффективным средством для снижения жировой массы тела. Поскольку работа в тренажерном зале способствует и повышению выносливости, и оздоровлению сердечно сосудистой и дыхательной систем , стоит заниматься здесь даже в том случае если цель ваших занятий не заключается в изменении своей фигуры. Если для вас приоритетно здоровье, общее укрепление организма, то грамотная работа с тренажерами позволит добиться и этого результата. Прочь стереотипы! Тренажерный зал –место, где каждый может работать над собой!
Скачать прайс
В данном разделе можно ознакомиться с тарифами на услуги Спортивно-оздоровительного клуба Форест, а именно стоимость посещения тренажерного и фитнес залов, зала боевых искуств и аква-зоны, стоимость аренды теннисных кортов, услуги массажиста и косметолога.
Фітнес - ГРУДЕНЬ 2023 Понеділок Вівторок Середа Четвер Пятниця Субота Неділя 9.00-10.00
10.00-11.00 Фітнес-мікс Фітнес-мікс Фітнес-мікс Фітнес-мікс Фітнес-мікс Pilates
11.00-12.00 Pilates Stretching Pilates Фітнес-мікс
Stretching
12.00-13.00 Степ
Pilates
13.00-14.00
PowerFit 14.00-15.00
15.00-16.00
16.15-17.00 Pilates
(для вагітних)
Pilates
(для вагітних)
17.00-18.00 Stretching Pilates Stretching Pilates Stretching
18.00-19.00
Фітнес мікс
CYCLE
Фітнес-мікс
Фітнес мікс
CYCLE
Фітнес-мікс
Фітнес мікс
CYCLE
19.00-20.00 Kangoo Jumps Фітнес-мікс Kangoo Jumps Фітнес-мікс Фітнес-мікс
Аква-зона ГРУДЕНЬ 2023 Понеділок Вівторок Середа Четвер Пятниця Субота Неділя 10.00-
11.00Вихідний 9.30-10.30
Аквааеробіка
10.00-11.00
Аквааеробіка
9.30-10.30
Аквааеробіка
10.00-11.00
Аквааеробіка
11.00-
12.00Вихідний
12.00-
13.00Вихідний
12.00-13.00 Аквааеробіка
16.30-
17.15
Вихідний
16.30-17.30
Аквааеробіка
16.30-17.30
Аквааеробіка
17.00-
18.00Вихідний
18.30-
19.30Вихідний
18.00-19.00
Аквааеробіка
19.30-
20.00Вихідний 20.00-
21.25Вихідний
Бойові мистецтва - 2023 Понеділок Вівторок Середа Четвер Пятниця Субота Неділя 10.00-
11.00
12.30-
14.00
14.00-
16.00
15.00-
16.00
16.00-
17.00
17.00-
18.00
18.00-
20.00
Инструктор с международной лицензией по программам Kangoo Power, Kangoo Dance, Kangoo Boot Camp. Сертифицированный инструктор групповых программ по направлениям: степ-аэробика, силовой и функциональный тренинг, сайкл, Pilates. Постоянный участник международных и региональных конвенций. Мастер спорта по плаванию.
Инструктор групповых программ по стэп аэробике, слайд аэробике, силовому и функциональному тренингу, пилатесу, стрейчингу, зумбе. Лицензированный инструктор Kangoo Power. Победитель конкурса инструкторов по стэп аэробике. Многократный участник фитнес конвенций Nike.
Прошла обучение по повышении квалификации в Харьковской государственной академии физической культуры , многократный участник фитнес конвенций Nike . Посещала семинар у итальянского тренера по Workshop у Giorgio Radici. Профессиональная теннисистка.
Посещала в 2014 nike конвенцию. Прослушала курс в 2016 фитнес академия степ 1,2 уровень,2016 сайкл, спиннинг 1,2уровень.
КМС инструктор по аквааэробике и спортивному плаванию, призёр чемпионатов Украины, судья по плаванию
Дипломированный специалист в области" Физического воспитания ".Призерка и чемпионка Украины по плаванию в категории "Мастерс"
Персональный тренер в тренажерном зале. Инструктор групповой программы по направлению: статическая гимнастика.
Участник танцевального проекта «Танцуют все – 4» , участник команды «Bit the cycle», судья "Vegas dance festival - 4",судья "Krivbass Dance Festival vol.3" . Проходил стажировку в танцевальных лагерях Германии, России и Украины. Призёр многих чемпионатов и фестивалей. Стили : new style hip-hop, jazz-pop.
Инструктор групповых программ по направлению: аэробика, силовой класс, сайкл, kangoo jumps, circuit training. Участница Днепропетровской фитнес конвенции в 2013 году, nike фитнес конвенция 2014 год.
Председатель федерации смешанных единоборств ММА Украины г. Кривой Рог, главный судья смешанных единоборств г. Кривой Рог. Черный пояс 2 дан в боевых искусствах. Тренер групповых и индивидуальных занятий по ММА.
КМС смешанных единоборств ММА Украины. Чемпион Украины по Фри-файт, чемпион Украины по джиу джитсу.
КМС смешанных единоборств ММА Украины. Чемпион Украины по Фри-файт, чемпион Украины по джиу джитсу.
КМС смешанных единоборств ММА Украины. Чемпион Украины по Фри-файт, чемпион Украины по джиу джитсу.
КМС смешанных единоборств ММА Украины. Чемпион Украины по Фри-файт, чемпион Украины по джиу джитсу.
КМС смешанных единоборств ММА Украины. Чемпион Украины по Фри-файт, чемпион Украины по джиу джитсу.
КМС смешанных единоборств ММА Украины. Чемпион Украины по Фри-файт, чемпион Украины по джиу джитсу.
КМС смешанных единоборств ММА Украины. Чемпион Украины по Фри-файт, чемпион Украины по джиу джитсу.
КМС смешанных единоборств ММА Украины. Чемпион Украины по Фри-файт, чемпион Украины по джиу джитсу.
КМС смешанных единоборств ММА Украины. Чемпион Украины по Фри-файт, чемпион Украины по джиу джитсу.
24 грудня (неділя) – до 15.00
25 грудня (понеділок) – вихідний
31 грудня (неділя) – до 15.00
1 січня (понеділок) - вихідний
Турецька сауна,кадочна,spa-душ,гідромасаж не працюють!У зв`язку з жорсткою економією води!Розпорядження військової адміністрації!
