(067)808-38-38 (056)490-38-38 (056)492-51-43 Кривой Рог, Ракетная 2б
  • ПУТЬ

    К СОВЕРШЕНСТВУ
  • МЫ КУЕМ

    ЗДОРОВУЮ НАЦИЮ

Услуги

Тренажерный зал

Тренажерный зал

 

– место, без которого не мыслим фитнес клуб!

Место, в котором собственно и идет основная работа над телом. Традиционно занятия в тренажерном зале считаются самым эффективным средством коррекции фигуры: силовые тренажеры позволяют локально воздействовать на мышечные группы, а кардиотренажеры остаются наиболее эффективным средством для снижения жировой массы тела. Поскольку работа в тренажерном зале способствует и повышению выносливости, и оздоровлению сердечно сосудистой и дыхательной систем , стоит заниматься здесь даже в том случае если цель ваших занятий не заключается в изменении своей фигуры. Если для вас приоритетно здоровье, общее укрепление организма, то грамотная работа с тренажерами позволит добиться и этого результата. Прочь стереотипы! Тренажерный зал –место, где каждый может работать над собой! Зона кардиотренажеров укомплектована самыми популярными и эффективными тренажерами: беговые дорожки, степперы, велотренажеры, эллиптические тренажеры.

Для максимального удобства мы подбирали оборудование так, чтобы наиболее популярные тренажеры были представлены в нескольких экземплярах. Если речь заходит о свободных весах, то здесь представлены исключительно профессиональные грифы олимпийского стандарта гантельные ряды от 1 до 50 кг. Тренажерный зал нашего клуба полностью обновлен профессиональным немецким оборудованием SYGNUM GYM 80 премиум-класса.

Фитнес зал velyky

Фитнес зал

Групповые занятия фитнесом!

 — отличный метод борьбы с лишним весом, тренировки выносливости, а также приятного общения с единомышленниками. Современные фитнес-клубы предлагают разные групповые занятия. Они делятся на несколько видов в зависимости от типа нагрузки.

-АЭРОБНО-СИЛОВЫЕ КЛАССЫ (Functional Training, Slide-аэробика, Body sculpt, Power fitness (силовой класс)

-СИЛОВЫЕ КЛАССЫ (ABL, Stretching (растяжка), Статическая гимнастика, PILATES, Body-slim, BUMS + ABS, Step + ABS, BodyPump)

-ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ КЛАССЫ (Zumba, Современные танцы)

CYCLE – велоаэробика , занятие на тренажерах, имитирующих гоночный велосипед. Кардио - тренировка, направленная на снижение веса и проработку мышц ног. Уровень нагрузки средний и выше.

Аква-зона

Аква-аэробика

На сегодняшний день Аква - аэробика самый эффективный способ похудения и избавления от целлюлита. Аква-аэробика – это совершено особый вид физической активности, когда одновременно работает вся мускулатура. Температура воды в бассейне на 8-10 градусов ниже температуры тела, что способствует потере калорий и как следствие жировых отложений. Давление воды улучшает циркуляцию крови по телу, стимулирует кровоснабжение сердечно сосудистой системы и возвращение венозной крови к сердцу.

У нас несколько видов саун. Любители сауны оценят по достоинству возможности инфракрасной, турецкой саун, а также русской бани.

Детское плавание – и полезно, и приятно!

Хотите, чтобы Ваш ребенок хорошо развивался и не болел? Запишите его в бассейн! Плавание с самого раннего возраста – один из самых простых способов сделать ребенка закаленным, здоровым и физически развитым. Положительный эффект от этого обожаемого детьми занятия вы заметите уже через несколько недель!

ЗАЛ БОЕВЫХ ИСКУССТВ

ЗАЛ БОЕВЫХ ИСКУССТВ

Тренировки по смешанным боевым искусствам для взрослых и детей!

-ММА

-Женская самооборона

Массаж

Массаж

информация

Раздел наполняется...

Гостевой визит

VIP абонемент на один день.

Оцените все примущество нашего клуба, с 8 до 22 никаких ограничений в выборе занятий и залов. Цена 110 грн.

Кафе-бар

Кафе-бар

– Кафе-бар клуба "Форест" приглашает Вас в удивительный мир украинской кухни!

Меню впечатляет необчными сочетаниями, большими и сытными порциями, символизируя хлебосольность украинской кухни. Любой гурман найдет себе блюдо по вкусу. Вас ждут доступные цены и приятная атмосфера, располагающая к отдыху. Летом открытая веранда. Обслуживаем : свадьбы, дни рождения, детские праздники.

Логотип Forest Скачать прайс

Тарифы на услуги

В данном разделе можно ознакомиться с тарифами на услуги Спортивно-оздоровительного клуба Форест, а именно стоимость посещения тренажерного и фитнес залов, зала боевых искуств и аква-зоны, стоимость аренды теннисных кортов, услуги массажиста и косметолога.

Тренажерный зал

Тренажерный зал

grusha1

– место, без которого не мыслим фитнес клуб!

Место, в котором собственно и идет основная работа над телом. Традиционно занятия в тренажерном зале считаются самым эффективным средством коррекции фигуры: силовые тренажеры позволяют локально воздействовать на мышечные группы, а кардиотренажеры остаются наиболее эффективным средством для снижения жировой массы тела. Поскольку работа в тренажерном зале способствует и повышению выносливости, и оздоровлению сердечно сосудистой и дыхательной систем , стоит заниматься здесь даже в том случае если цель ваших занятий не заключается в изменении своей фигуры. Если для вас приоритетно здоровье, общее укрепление организма, то грамотная работа с тренажерами позволит добиться и этого результата. Прочь стереотипы! Тренажерный зал –место, где каждый может работать над собой! Зона кардиотренажеров укомплектована самыми популярными и эффективными тренажерами: беговые дорожки, степперы, велотренажеры, эллиптические тренажеры.

Для максимального удобства мы подбирали оборудование так, чтобы наиболее популярные тренажеры были представлены в нескольких экземплярах. Если речь заходит о свободных весах, то здесь представлены исключительно профессиональные грифы олимпийского стандарта гантельные ряды от 1 до 50 кг. Тренажерный зал нашего клуба полностью обновлен профессиональным немецким оборудованием SYGNUM GYM 80 премиум-класса.

Фитнес зал

Фитнес зал

Групповые занятия фитнесом!

 — отличный метод борьбы с лишним весом, тренировки выносливости, а также приятного общения с единомышленниками. Современные фитнес-клубы предлагают разные групповые занятия. Они делятся на несколько видов в зависимости от типа нагрузки.

-АЭРОБНО-СИЛОВЫЕ КЛАССЫ (Functional Training, Slide-аэробика, Body sculpt, Power fitness (силовой класс)

-СИЛОВЫЕ КЛАССЫ (ABL, Stretching (растяжка), Статическая гимнастика, PILATES, Body-slim, BUMS + ABS, Step + ABS, BodyPump)

-ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ КЛАССЫ (Zumba, Современные танцы)

CYCLE – велоаэробика , занятие на тренажерах, имитирующих гоночный велосипед. Кардио - тренировка, направленная на снижение веса и проработку мышц ног. Уровень нагрузки средний и выше.

Аква-зона

Аква-аэробика

На сегодняшний день Аква - аэробика самый эффективный способ похудения и избавления от целлюлита. Аква-аэробика – это совершено особый вид физической активности, когда одновременно работает вся мускулатура. Температура воды в бассейне на 8-10 градусов ниже температуры тела, что способствует потере калорий и как следствие жировых отложений. Давление воды улучшает циркуляцию крови по телу, стимулирует кровоснабжение сердечно сосудистой системы и возвращение венозной крови к сердцу.

У нас несколько видов саун. Любители сауны оценят по достоинству возможности инфракрасной, турецкой саун, а также русской бани.

Детское плавание – и полезно, и приятно!

Хотите, чтобы Ваш ребенок хорошо развивался и не болел? Запишите его в бассейн! Плавание с самого раннего возраста – один из самых простых способов сделать ребенка закаленным, здоровым и физически развитым. Положительный эффект от этого обожаемого детьми занятия вы заметите уже через несколько недель!

ЗАЛ БОЕВЫХ ИСКУССТВ

ЗАЛ БОЕВЫХ ИСКУССТВ

Тренировки по смешанным боевым искусствам для взрослых и детей!

-ММА

-Женская самооборона

Массаж

Массаж

информация

Раздел наполняется...

Гостевой визит

VIP абонемент на один день.

Оцените все примущество нашего клуба, с 8 до 22 никаких ограничений в выборе занятий и залов. Цена 110 грн.

Кафе-бар

Кафе-бар

– место, без которого не мыслим фитнес клуб!

Место, в котором собственно и идет основная работа над телом. Традиционно занятия в тренажерном зале считаются самым эффективным средством коррекции фигуры: силовые тренажеры позволяют локально воздействовать на мышечные группы, а кардиотренажеры остаются наиболее эффективным средством для снижения жировой массы тела. Поскольку работа в тренажерном зале способствует и повышению выносливости, и оздоровлению сердечно сосудистой и дыхательной систем , стоит заниматься здесь даже в том случае если цель ваших занятий не заключается в изменении своей фигуры. Если для вас приоритетно здоровье, общее укрепление организма, то грамотная работа с тренажерами позволит добиться и этого результата. Прочь стереотипы! Тренажерный зал –место, где каждый может работать над собой!

Логотип Forest Скачать прайс

Тарифы на услуги

В данном разделе можно ознакомиться с тарифами на услуги Спортивно-оздоровительного клуба Форест, а именно стоимость посещения тренажерного и фитнес залов, зала боевых искуств и аква-зоны, стоимость аренды теннисных кортов, услуги массажиста и косметолога.

Расписание групповых занятий

  • Фитнес - СЕНТЯБРЬ 2019
     ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
    9.00-
    10.00

    Body sculpt

     

    Фитнес-микс


      Step-interval


     CYCLE-45


    Фитнес-микс

    Фитнес-микс

    8.45

    Кундалини йога 

    8.45

    Кундалини йога 

    10.00-
    11.00

    ABS+ Stretching

     

    Статическая гимнастика


    ABS+ Stretching

     

    Статическая гимнастика

    Stretcing

    Kangoo Jumps 

          Fit back+

    11.00-
    12.00

    Pilates

    Pilates

    Pilates

    Pilates

     ABS+

    Stretching

     Power fitness

    Pilates 
    12.00-
    13.00

     

     

      

     

     

     Pilates


     CYCLE-45

     Power fitness


     CYCLE-45

    13.00-
    14.00
     

     

         

     Fit back+

     Фитнес - микс

    14.00-
    15.00

     

     

     

     

     

     

     Stretchig

     

    Stretching

    15.00-
    16.00
     

     

     

     

     
    Stretching

    Stretching
    16.00-
    17.00

     

    Function training 

     

    Circuit training

     

    Body Pump

    Circuit

    training 


    Body sculpt
     


    Stretching

     

    17.00-
    18.00

    ABS+

    Stretching

     

    Zumba Fitness

     

    ABS+

    Stretching 

     

     Fitness

     

    ABS+

    Stretching

     
    Stretching
    18.00-
    19.00


    Фитнес-микс


     CYCLE-45


    Pilates


    CYCLE-45 


    Фитнес-микс


     CYCLE-45


    Pilates


     CYCLE-45


    90-60-90


     CYCLE-45

     

     

     
    19.00-
    20.00


    Kangoo Jumps


    CYCLE-45

     

     

    Body sculpt


     CYCLE-45


    Kangoo Jumps


     CYCLE-45


    Body sculpt


     CYCLE-45


    Kangoo Jumps


     CYCLE-45

       
    20.00-
    21.00

    Красивое тело(аэробный класс)

    Power fitness (силовой класс)

    Pilates


    Power fitness (силовой класс)

     

    Красивое тело (аэробный класс)

       

  • Аква-зона СЕНТЯБРЬ 2019
     ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
    10.00-
    11.00
     
    Аква-аэробика
    Русская сауна работает 
    c 10.00

     Аква-

    аэробика

    Русская сауна работает 
    c 10.00
    Русская сауна работает
    c 9.00
     Русская сауна работает
    c 9.00
    11.00-
    12.00

    Генеральная уборка

    до 12.00


    Аква-аэробика

     

     Аква-

    аэробика

         
    12.00-
    16.00
       

     

       

     12.00

     

    Детская группа

    (общая тренировка)

    14.00

    Аква-аэробика 

    16.00-
    17.00

    16.30

    Детская 

    группа

    От 6-8 лет

     

    16.30

    Детская группа

    От 9 -12 лет 

    16.30

    Детская группа

    От 6-8 лет 

        

    16.30

    Детская 

    группа 

    От 9-12 лет

    16.30

    Детская группа

    От 6-8 лет 

    13.00

     

    Аква-эробика 

     
    17.00-
    18.00

    17.30


    Детская группа

    От 6-8 лет

    17.30

     

    Детская группа

    От 9-12 лет

     17.30

    Детская 

    группа

    От 6-8 лет

     

    17.30

    Детская

    группа

    От 9-12 лет

     

     

     

     17.30


    Детская группа

    От 6-8 лет

       
    18.30-
    19.30

    18.30

     

    Аква-аэробика

    18.30

     

    Аква-аэробика

     18.30

    Аква-

    аэробика

     18.30

    Аква-

    аэробика

    18.30


    Аква-аэробика

       
    19.30-
    20.00
                 
    20.00-
    21.25
                 
  • Боевые исскуства - СЕНТЯБРЬ 2019
     ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
    10.00-
    11.00

     

     

     

     

     

    12.30-14.00

     

     

     

     

     

     

      Кикбоксинг

     ( с 7 до 11 лет) 

     

    14.00-16.00

     

     

     

     

     

     

         Кикбоксинг

     

    15.00-16.00

     

     

     

     

     

     17.00-18.30

    Женская 

    самооборона

     

    16.00-17.15

     

    16.00-17.20

    Кикбоксинг

     (с 7 до 11 лет)

     

    16.00-17.20

     Кикбоксинг

    (с 7 до 11 лет)

     

     

     

    17.15-18.30

    Тайский Бокс

    (с 9-16лет)

     

     Тайский Бокс

    (с 9-16лет)

     

     

    Тайский Бокс

    (с 9-16лет)

     

     

     

     

    18.30-19.30

     

     Самооборона

    19.00-20.30

    Кикбоксинг

     

    Самооборона

    19.00-20.30

     Кикбоксинг

     

    Самооборона

     

     

Фитнес инструкторы

Куцевол Тамара

Куцевол Тамара

Фитнес-менеджер
Гоголева Ирина

Гоголева Ирина

Фитнес-инструктор
Наворинская Екатерина

Наворинская Екатерина

Фитнес-инструктор
Посохова Нина

Посохова Нина

Фитнес-инструктор
Виктория Герасько

Виктория Герасько

Инструктор по аква-аэробике
Алексанян Владимир

Алексанян Владимир

инструктор тренажерного зала
Каспрук Владимир

Каспрук Владимир

Фитнес-инструктор
Джоджуа Давид

Джоджуа Давид

тренер по MMA
Денис Фока

Денис Фока

Инструктор групповых программ по современной хореографии и стретчингу
tamara

Куцевол Тамара

Фитнес-инструктор. Персональный тренер. 

Инструктор с международной лицензией по программам Kangoo Power, Kangoo Dance, Kangoo Boot Camp. Сертифицированный инструктор групповых программ по направлениям: степ-аэробика, силовой и функциональный тренинг, сайкл, Pilates.
Постоянный участник международных и региональных конвенций. Мастер спорта по плаванию.

irina

Гоголева Ирина

Фитнес-менеджер. Персональный тренер. 

Инструктор групповых программ по стэп аэробике, слайд аэробике, силовому и функциональному тренингу, пилатесу, стрейчингу, зумбе. Лицензированный инструктор Kangoo Power. Победитель конкурса инструкторов по стэп аэробике. Многократный участник фитнес конвенций Nike.

ekaterina

Наворинская Екатерина

Инструктор групповых программ по стэп аэробике, слайд - аэробике, силовому и функциональному тренингу, tae-bo, стретчингу. Персональный тренер.

Прошла обучение по повышении квалификации в Харьковской государственной академии физической культуры , многократный участник фитнес конвенций Nike . Посещала семинар у итальянского тренера по Workshop у Giorgio Radici. Профессиональная теннисистка.

nina

Посохова Нина

Инструктор групповых программ по направлению: степ аэробика, силовой класс, сайкл, пилатес.

Посещала в 2014 nike конвенцию. Прослушала курс в 2016 фитнес академия степ 1,2 уровень,2016 сайкл, спиннинг 1,2уровень.

viktoria

Виктория Герасько

Инструктор по аква-аэробике, детской группы по плаванью.

КМС инструктор по аквааэробике и спортивному плаванию, призёр чемпионатов Украины, судья по плаванию

tatyana

Татьяна Биличенко

Инструктор по аква-аэробике, детской группы по плаванью.

Дипломированный специалист в области" Физического воспитания ".Призерка и чемпионка Украины по плаванию в категории "Мастерс"

vladimir

Алексанян Владимир

Инструктор тренажерного зала

Персональный тренер в тренажерном зале. Инструктор групповой программы по направлению: статическая гимнастика.

vladimirk

Каспрук Владимир

Инструктор групповых занятий по сайклу

 

denis

Фока Денис

Инструктор групповых програм в направлении: Современные танцы, Stretching

Участник танцевального проекта «Танцуют все – 4» , участник команды «Bit the cycle», судья "Vegas dance festival - 4",судья "Krivbass Dance Festival vol.3" . Проходил стажировку в танцевальных лагерях Германии, России и Украины. Призёр многих чемпионатов и фестивалей.
Стили : new style hip-hop, jazz-pop.

anna

Мальчевская Анна

Фитнес-инструктор. Персональный тренер

Инструктор групповых программ по направлению: аэробика, силовой класс, сайкл, kangoo jumps, circuit training. Участница Днепропетровской фитнес конвенции в 2013 году, nike фитнес конвенция 2014 год.

david

Джоджуа Давид

Тренер по MMA

Председатель федерации смешанных единоборств ММА Украины г. Кривой Рог, главный судья смешанных единоборств г. Кривой Рог. Черный пояс 2 дан в боевых искусствах. Тренер групповых и индивидуальных занятий по ММА.

dmitriy

Позняков Дмитрий

тренер по MMA

КМС смешанных единоборств ММА Украины. Чемпион Украины по Фри-файт, чемпион Украины по джиу джитсу.

dmitriy

Тренер 13

тренер по MMA

КМС смешанных единоборств ММА Украины. Чемпион Украины по Фри-файт, чемпион Украины по джиу джитсу.

dmitriy

Тренер 14

тренер по MMA

КМС смешанных единоборств ММА Украины. Чемпион Украины по Фри-файт, чемпион Украины по джиу джитсу.

dmitriy

Тренер 15

тренер по MMA

КМС смешанных единоборств ММА Украины. Чемпион Украины по Фри-файт, чемпион Украины по джиу джитсу.

dmitriy

Тренер 16

тренер по MMA

КМС смешанных единоборств ММА Украины. Чемпион Украины по Фри-файт, чемпион Украины по джиу джитсу.

dmitriy

Тренер 17

тренер по MMA

КМС смешанных единоборств ММА Украины. Чемпион Украины по Фри-файт, чемпион Украины по джиу джитсу.

dmitriy

Тренер 18

тренер по MMA

КМС смешанных единоборств ММА Украины. Чемпион Украины по Фри-файт, чемпион Украины по джиу джитсу.

dmitriy

Тренер 19

тренер по MMA

КМС смешанных единоборств ММА Украины. Чемпион Украины по Фри-файт, чемпион Украины по джиу джитсу.

dmitriy

Тренер 20

тренер по MMA

КМС смешанных единоборств ММА Украины. Чемпион Украины по Фри-файт, чемпион Украины по джиу джитсу.

Новости

Внимание!!!

АКЦИЯ!!!

(АВГУСТ-СЕНТЯБРЬ)

Обменяй карту другого спорт-клуба на карту клуба FOREST и получи скидку 50% на все абонементы и 25% на VIP 3 мес, 6 мес и годовой!!!

 

читать далее...

Свяжитесь с нами