(067)808-38-38 (056)490-38-38 (056)492-51-43 Кривой Рог, Ракетная 2б
  • ПУТЬ

    К СОВЕРШЕНСТВУ
  • МЫ КУЕМ

    ЗДОРОВУЮ НАЦИЮ

Услуги

Тренажерный зал

Тренажерный зал

 

– место, без которого не мыслим фитнес клуб!

Место, в котором собственно и идет основная работа над телом. Традиционно занятия в тренажерном зале считаются самым эффективным средством коррекции фигуры: силовые тренажеры позволяют локально воздействовать на мышечные группы, а кардиотренажеры остаются наиболее эффективным средством для снижения жировой массы тела. Поскольку работа в тренажерном зале способствует и повышению выносливости, и оздоровлению сердечно сосудистой и дыхательной систем , стоит заниматься здесь даже в том случае если цель ваших занятий не заключается в изменении своей фигуры. Если для вас приоритетно здоровье, общее укрепление организма, то грамотная работа с тренажерами позволит добиться и этого результата. Прочь стереотипы! Тренажерный зал –место, где каждый может работать над собой! Зона кардиотренажеров укомплектована самыми популярными и эффективными тренажерами: беговые дорожки, степперы, велотренажеры, эллиптические тренажеры.

Для максимального удобства мы подбирали оборудование так, чтобы наиболее популярные тренажеры были представлены в нескольких экземплярах. Если речь заходит о свободных весах, то здесь представлены исключительно профессиональные грифы олимпийского стандарта гантельные ряды от 1 до 50 кг. Тренажерный зал нашего клуба полностью обновлен профессиональным немецким оборудованием SYGNUM GYM 80 премиум-класса.

Фитнес зал velyky

Фитнес зал

Групповые занятия фитнесом!

 — отличный метод борьбы с лишним весом, тренировки выносливости, а также приятного общения с единомышленниками. Современные фитнес-клубы предлагают разные групповые занятия. Они делятся на несколько видов в зависимости от типа нагрузки.

-АЭРОБНО-СИЛОВЫЕ КЛАССЫ (Functional Training, Slide-аэробика, Body sculpt, Power fitness (силовой класс)

-СИЛОВЫЕ КЛАССЫ (ABL, Stretching (растяжка), Статическая гимнастика, PILATES, Body-slim, BUMS + ABS, Step + ABS, BodyPump)

-ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ КЛАССЫ (Zumba, Современные танцы)

CYCLE – велоаэробика , занятие на тренажерах, имитирующих гоночный велосипед. Кардио - тренировка, направленная на снижение веса и проработку мышц ног. Уровень нагрузки средний и выше.

Аква-зона

Аква-аэробика

На сегодняшний день Аква - аэробика самый эффективный способ похудения и избавления от целлюлита. Аква-аэробика – это совершено особый вид физической активности, когда одновременно работает вся мускулатура. Температура воды в бассейне на 8-10 градусов ниже температуры тела, что способствует потере калорий и как следствие жировых отложений. Давление воды улучшает циркуляцию крови по телу, стимулирует кровоснабжение сердечно сосудистой системы и возвращение венозной крови к сердцу.

У нас несколько видов саун. Любители сауны оценят по достоинству возможности инфракрасной, турецкой саун, а также русской бани.

Детское плавание – и полезно, и приятно!

Хотите, чтобы Ваш ребенок хорошо развивался и не болел? Запишите его в бассейн! Плавание с самого раннего возраста – один из самых простых способов сделать ребенка закаленным, здоровым и физически развитым. Положительный эффект от этого обожаемого детьми занятия вы заметите уже через несколько недель!

ЗАЛ БОЕВЫХ ИСКУССТВ

ЗАЛ БОЕВЫХ ИСКУССТВ

Тренировки по смешанным боевым искусствам для взрослых и детей!

-ММА

-Женская самооборона

Массаж

Массаж

информация

Раздел наполняется...

Гостевой визит

VIP абонемент на один день.

Оцените все примущество нашего клуба, с 8 до 22 никаких ограничений в выборе занятий и залов. Цена 110 грн.

Кафе-бар

Кафе-бар

– Кафе-бар клуба "Форест" приглашает Вас в удивительный мир украинской кухни!

Меню впечатляет необчными сочетаниями, большими и сытными порциями, символизируя хлебосольность украинской кухни. Любой гурман найдет себе блюдо по вкусу. Вас ждут доступные цены и приятная атмосфера, располагающая к отдыху. Летом открытая веранда. Обслуживаем : свадьбы, дни рождения, детские праздники.

Логотип Forest Скачать прайс

Тарифы на услуги

В данном разделе можно ознакомиться с тарифами на услуги Спортивно-оздоровительного клуба Форест, а именно стоимость посещения тренажерного и фитнес залов, зала боевых искуств и аква-зоны, стоимость аренды теннисных кортов, услуги массажиста и косметолога.

Расписание групповых занятий

  • Фитнес - Май 2018
     ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
    9.00-
    10.00
    Екатерина
    Body sculpt

     Ирина

    Фитнес-микс

    Екатерина
      Step-interval
    Ирина
    Фитнес-микс
    Екатерина
    Фитнес-микс
     

    8:00

    Марина

    Кундалини

    Йога

    10.00-
    11.00
    Аня
    ABS+ Stretching

     Владимир

    Статическая

    гимнастика
    Аня
    ABS+ Stretching

    Владимир

    Статическая

    гимнастика

    Екатерина
    АBS+Stretching

     

          Инна

        Fit back+

    11.00-
    12.00
    Ирина
    Pilates
    Карина
    Pilates
    Ирина
    Pilates
    Карина
    Pilates
    Ирина
    Pilates

    Ирина
    Power fitness(силовой класс)

    Нина
    Pilates
    12.00-
    13.00

    Тамара

    Kangoo Dance

     

     

     

     

     Ирина

    Pilates

    Карина

    Power fitness (силовой класс)
    13.00-
    14.00
             

       Инна

    Fit back+

    Нина

    Фитнес-микс

    14.00-
    15.00

     

     

     

     

     

    Денис

     Stretchig

    Аня

    Stretching

    15.00-
    16.00
     

     

    Денис

    Stretching 

     

      Денис
    Stretching
    Аня
    Stretching
    16.00-
    17.00

    Ирина

    Function training 

    Карина

    Circuit training

    Ирина

    Body Pump

    Карина

    Circuit training

    Ирина
    Body sculpt
    Аня
    Stretching

    Денис
    Stretching

     

    17.00-
    18.00

    Екатерина

    ABS+ Stretching

    Екатерина
    90-60-90

    Ирина

    Zumba Fitness

    Екатерина

    Step - interval

    Ирина

    Zumba Fitness

    Аня
    Stretching
    Денис
    Stretching
    18.00-
    19.00
    Екатерина
    Фитнесс-микс
    Карина
    Pilates
    Екатерина
    Фитнес-микс
    Карина
    Pilates
    Екатерина
    90-60-90
       
    19.00-
    20.00
    Тамара
    Kangoo Jumps

    Ирина

    Step-sculpt

    Арина
    Kangoo Jumps
    Ирина
    Step-sculpt
    Арина
    Kangoo Jumps
       
    20.00-
    21.00
    Нина
    Красивое тело(аэробный класс)
    Ирина
    Power fitness (силовой класс)
    Нина

    Красивое тело(аэробный класс)

    Ирина

    Power fitness (силовой класс)

    Нина

    Красивое тело (аэробный класс)

       
    CYCLE - Май2018
     ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
    09.00-
    10.00
    Карина
    Cycle-55+ABS

          

    Аня
    Cycle-55+ABS

     

    Карина
    Cycle-55+ABS

     10.00

    Карина

    Cycle-45

     
    12.00-
    13.00
             

     

     Нина

    Cycle-55+ABS

    17.00-
    18.00
     

     Карина

    Cycle-45

     

     Карина

    Cycle-45

     
     
    18.00-
    19.00
    Владимир
    Сycle-45
    Нина
    Сycle-45
    Владимир
    Сycle-45
    Нина
    Сycle-45
    Владимир
    Сycle-45
       
    19.00-
    20.00
    Владимир
    Сycle-45

     

    Владимир
    Сycle-45

     

    Владимир
    Сycle-45
       
  • Аква-зона -Май 2018
     ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
    10.00-
    11.00
      Люда
    Аква-аэробика
    Русская сауна работает 
    c 10.00
    Люда
    Аква-аэробика
    Русская сауна работает 
    c 10.00
    Русская сауна работает
    c 9.00
     Русская сауна работает
    c 9.00
    11.00-
    12.00

    Генеральная уборка

    до 12.00

    Люда
    Аква-аэробика

     12.00

    Люда

    Аква-аэробика

    Люда
    Аква-аэробика
         
    12.00-
    16.00
       

     

       

     12.00

    Виктория

    Детская группа

    (общая тренировка)

    14.30

    Люда

    Аква-аэробика

    16.00-
    17.00

    16.30

    Юлия

    Детская

    группа

    от 6-8лет 

     16.30

    Виктория

    Детская группа

    От 9-12лет

     16.30

    Юлия

    Детская группа

    от 6-8лет

     16.30

    Виктория 

    Детская группа

    От 9-12лет

    16:30

    Юлия

    Детская 

    группа 

    от 6-8 лет 

    13.00

    Виктория 

    Аква-эробика 

     
    17.00-
    18.00

    17.30

    Юлия
    Детская группа

    От 6-8 лет

    17.30

    Виктория

    Детская группа

    От 9-12 лет

    17.30

    Юлия

    Детская группа

    От 6-8 лет

     17.30

    Виктория

    Детская группа

    От 9-12 лет

     17.30

    Юлия
    Детская группа

    От 6-8 лет

       
    18.00-
    19.00

    18.30

    Юлия

    Аква-аэробика

    18.30

    Виктория

    Аква-аэробика

    18.30 

    Юлия
    Аква-аэробика

    18.30

    Виктория
    Аква-аэробика

    18.30

    Юлия
    Аква-аэробика

       
    19.00-
    20.00
                 
    20.00-
    21.30
                 
  • Боевые исскуства - Май 2018
     ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
    10.00-
    11.00

     

     

     

     

     

    12.0014.00

     

     

     

     

     

    Джоджуа Д.

    ММА

    с 7 до 11 лет 

     

    14.00-16.00

     

     

     

     

     

     Джоджуа Д.

    ММА

     

    15.00-16.00

     

     

     

     

     

     

     

    16.00-17.30

     

    16:00-17:20

    Джоджуа Д.

    ММА

    с 7 до 11 лет

     

    16:00-17:20

    Джоджуа Д.

    ММА

    с 7 до 11 лет

     

     

     

    17.00-18.30

    Дмитрий

    Смешанные

    боевые

    искусства

    (с 9 до 13 лет)

    18.00-19.15ММА(С 12 до 16 лет)

    Дмитрий

    Смешанные

    боевые

    искусства

    (с 9 до 13лет)

    18.00-19.15ММА(С 12 до 16 лет)

    Дмитрий

    Смешанные

    боевые

    искусства

    (с 9 до 13лет)

     

     

    18.30-19.30

    Игорь Иванович

    Смешанные

    боевые

    искусства

    19:15-21:00

    Джоджуа Д.

    MMA

    Игорь Иванович

    Смешанные

    боевые

    искусства

    19:15-21:00

    Джоджуа Д.

    MMA

    Игорь Иванович

    Смешанные

    боевые

    искусства

     

     

Фитнес инструкторы

Куцевол Тамара

Куцевол Тамара

Фитнес-менеджер
Гоголева Ирина

Гоголева Ирина

Фитнес-инструктор
Наворинская Екатерина

Наворинская Екатерина

Фитнес-инструктор
Посохова Нина

Посохова Нина

Фитнес-инструктор
Виктория Герасько

Виктория Герасько

Инструктор по аква-аэробике
Алексанян Владимир

Алексанян Владимир

инструктор тренажерного зала
Каспрук Владимир

Каспрук Владимир

Фитнес-инструктор
Джоджуа Давид

Джоджуа Давид

тренер по MMA
Денис Фока

Денис Фока

Инструктор групповых программ по современной хореографии и стретчингу
tamara

Куцевол Тамара

Фитнес-инструктор. Персональный тренер. 

Инструктор с международной лицензией по программам Kangoo Power, Kangoo Dance, Kangoo Boot Camp. Сертифицированный инструктор групповых программ по направлениям: степ-аэробика, силовой и функциональный тренинг, сайкл, Pilates.
Постоянный участник международных и региональных конвенций. Мастер спорта по плаванию.

irina

Гоголева Ирина

Фитнес-менеджер. Персональный тренер. 

Инструктор групповых программ по стэп аэробике, слайд аэробике, силовому и функциональному тренингу, пилатесу, стрейчингу, зумбе. Лицензированный инструктор Kangoo Power. Победитель конкурса инструкторов по стэп аэробике. Многократный участник фитнес конвенций Nike.

ekaterina

Наворинская Екатерина

Инструктор групповых программ по стэп аэробике, слайд - аэробике, силовому и функциональному тренингу, tae-bo, стретчингу. Персональный тренер.

Прошла обучение по повышении квалификации в Харьковской государственной академии физической культуры , многократный участник фитнес конвенций Nike . Посещала семинар у итальянского тренера по Workshop у Giorgio Radici. Профессиональная теннисистка.

nina

Посохова Нина

Инструктор групповых программ по направлению: степ аэробика, силовой класс, сайкл, пилатес.

Посещала в 2014 nike конвенцию. Прослушала курс в 2016 фитнес академия степ 1,2 уровень,2016 сайкл, спиннинг 1,2уровень.

viktoria

Виктория Герасько

Инструктор по аква-аэробике, детской группы по плаванью.

КМС инструктор по аквааэробике и спортивному плаванию, призёр чемпионатов Украины, судья по плаванию

tatyana

Татьяна Биличенко

Инструктор по аква-аэробике, детской группы по плаванью.

Дипломированный специалист в области" Физического воспитания ".Призерка и чемпионка Украины по плаванию в категории "Мастерс"

vladimir

Алексанян Владимир

Инструктор тренажерного зала

Персональный тренер в тренажерном зале. Инструктор групповой программы по направлению: статическая гимнастика.

vladimirk

Каспрук Владимир

Инструктор групповых занятий по сайклу

 

denis

Фока Денис

Инструктор групповых програм в направлении: Современные танцы, Stretching

Участник танцевального проекта «Танцуют все – 4» , участник команды «Bit the cycle», судья "Vegas dance festival - 4",судья "Krivbass Dance Festival vol.3" . Проходил стажировку в танцевальных лагерях Германии, России и Украины. Призёр многих чемпионатов и фестивалей.
Стили : new style hip-hop, jazz-pop.

anna

Мальчевская Анна

Фитнес-инструктор. Персональный тренер

Инструктор групповых программ по направлению: аэробика, силовой класс, сайкл, kangoo jumps, circuit training. Участница Днепропетровской фитнес конвенции в 2013 году, nike фитнес конвенция 2014 год.

david

Джоджуа Давид

Тренер по MMA

Председатель федерации смешанных единоборств ММА Украины г. Кривой Рог, главный судья смешанных единоборств г. Кривой Рог. Черный пояс 2 дан в боевых искусствах. Тренер групповых и индивидуальных занятий по ММА.

dmitriy

Позняков Дмитрий

тренер по MMA

КМС смешанных единоборств ММА Украины. Чемпион Украины по Фри-файт, чемпион Украины по джиу джитсу.

dmitriy

Тренер 13

тренер по MMA

КМС смешанных единоборств ММА Украины. Чемпион Украины по Фри-файт, чемпион Украины по джиу джитсу.

dmitriy

Тренер 14

тренер по MMA

КМС смешанных единоборств ММА Украины. Чемпион Украины по Фри-файт, чемпион Украины по джиу джитсу.

dmitriy

Тренер 15

тренер по MMA

КМС смешанных единоборств ММА Украины. Чемпион Украины по Фри-файт, чемпион Украины по джиу джитсу.

dmitriy

Тренер 16

тренер по MMA

КМС смешанных единоборств ММА Украины. Чемпион Украины по Фри-файт, чемпион Украины по джиу джитсу.

dmitriy

Тренер 17

тренер по MMA

КМС смешанных единоборств ММА Украины. Чемпион Украины по Фри-файт, чемпион Украины по джиу джитсу.

dmitriy

Тренер 18

тренер по MMA

КМС смешанных единоборств ММА Украины. Чемпион Украины по Фри-файт, чемпион Украины по джиу джитсу.

dmitriy

Тренер 19

тренер по MMA

КМС смешанных единоборств ММА Украины. Чемпион Украины по Фри-файт, чемпион Украины по джиу джитсу.

dmitriy

Тренер 20

тренер по MMA

КМС смешанных единоборств ММА Украины. Чемпион Украины по Фри-файт, чемпион Украины по джиу джитсу.

Новости

ВНИМАНИЕ!!!

В кафе-бар Форест требуется официант. Все вопросы по тел. 0961650932

читать далее...

ВНИМАНИЕ!!!

В клуб Форест требуется уборщица и разнорабочий.Все вопросы по тел. 0678083838

читать далее...

Внимание!!!

С 12.02.2018

Изменения  в расписании 

детского плавания

Пн. Ср. Пт. - 17:30

Вт. Чт. - 16:30,17:30

читать далее...

Свяжитесь с нами